Los científicos identifican 5 factores fundamentales que conducen al debilitamiento de nuestra inmunidad. La primera razón es el azúcar que consumimos. Gracias a los estudios, se descubrió que el consumo diario de 100 gramos de azúcar 3 veces reduce la capacidad del cuerpo para resistir virus y bacterias. La inmunidad comienza a recuperarse solo después de 18 horas después de tomar tal dosis de choque de dulces, y durante este tiempo el cuerpo es vulnerable a diversas enfermedades y factores adversos. Pero después de la ingesta repetida de azúcar, la inmunidad vuelve a perder su posición.
La segunda razón que nos hace vulnerables es la falta de agua. Con una deficiencia de líquido en el cuerpo, los procesos metabólicos se ralentizan y las capacidades funcionales del cuerpo disminuyen en consecuencia. Según los científicos, casi todos tenemos este problema, aunque a menudo una persona ni siquiera lo sabe.
La tercera razón es un síntoma tan desagradable como la sequedad de la membrana mucosa de la nariz. Las membranas mucosas secas no atrapan virus y bacterias que ingresan a nuestros cuerpos en hordas.
En cuarto lugar está el estrés diario, cuyas hormonas debilitan el sistema inmune, inhibiendo el funcionamiento del sistema inmune.
La quinta razón es la falta de sueño. Durante el sueño, el cuerpo se recupera después de un día de lucha con bacterias y virus. Si la duración del sueño es insuficiente, la inmunidad no se restablece por completo. También se sabe que si las personas no duermen lo suficiente, a menudo comienzan a sufrir enfermedades cardiovasculares y son propensas a la obesidad.
