Durante el período de tener un hijo, cada mujer debe cuidar especialmente su salud, elegir cuidadosamente una dieta y cumplir con todas las recomendaciones de un médico.
Beber té verde mientras se da a luz al feto ayuda a mantener la salud de la futura madre, que no puede dejar de tener un efecto positivo en el desarrollo del niño.
¿Es posible para el té verde en embarazo? Todo sobre los beneficios de la bebida
Un arbusto perenne de hoja perenne que alcanza una altura de hasta 10 m, el té verde tiene hojas ovales de color verde oscuro, en las axilas de las cuales hay flores fragantes. La planta crece en China, India, Japón, Sudamérica, África.
La composición del té verde es extremadamente rica. Contiene más de quinientas sustancias útiles, entre las que se pueden distinguir calcio, flúor, magnesio, fósforo, etc.
El té verde es una fuente de tales ingredientes beneficiosos:
1. Cafeína. Es él quien da fuerza y vigor, activa el cerebro. En el té verde, no es la cafeína la que está presente, sino su análogo, thein. El efecto de esta sustancia es mucho más leve, y el efecto no es menos beneficioso que el de la cafeína.
2. Minerales. Su contenido en té verde tiene un efecto positivo en el trabajo de todos los órganos de la futura madre. Los minerales ayudan a fortalecer las defensas del cuerpo, así como a fortalecer el cabello, las uñas y los dientes.
3. Catequinas. Estas sustancias tienen efectos antioxidantes. Son mucho más efectivos que las vitaminas. Los antioxidantes se unen a los radicales libres, reducen el riesgo de cáncer. El té verde destruye los microorganismos nocivos, por lo tanto, se recomienda para la disentería.
4. Aminoácidos, enzimas - sustancias proteicas. La mayoría de ellos están en té verde japonés. El producto es bajo en calorías, porque no se recuperan de él. Si bebe té sin agregar azúcar, entonces las calorías adicionales serán cero.
5. Vitaminas. El producto tiene 4 veces más vitamina P que los famosos cítricos. El té verde también tiene mucha vitamina C, un estimulante natural del sistema inmunitario. En el té milagroso, 6 veces más vitamina A que en las zanahorias.
Además, contiene vitaminas del complejo B, que se complementan mutuamente. La vitamina B2 combate las bacterias, B3 aumenta la producción de glóbulos rojos y también reduce el nivel de colesterol "malo". La vitamina E, que es abundante en el té verde, fortalece las membranas celulares y tiene un efecto antioxidante general.
6. Oligoelementos. El té tiene mucho calcio, flúor, hierro, magnesio, fósforo, yodo, potasio, etc. Tanto el cuerpo de la madre como el del bebé necesitan todas estas sustancias. Además, el producto es rico en aceites esenciales, que, por cierto, se utilizan activamente con fines medicinales y cosméticos.
¿Es posible que las mujeres embarazadas tomen té verde?
En primer lugar, el té verde se puede llamar de forma segura bioestimulante y energético, además, natural. Da no solo un impulso de energía, sino también un buen humor, buen humor. Estas propiedades del té son un verdadero hallazgo para las mujeres embarazadas, que a menudo caen en el bazo.
En segundo lugar, el consumo moderado de té verde por parte de la futura madre tiene un efecto positivo en el funcionamiento del sistema inmunitario, lo que evita dolencias indeseables. Las fuertes propiedades antibacterianas del té verde previenen el desarrollo de bacterias como la salmonella, Helicobacter pylori, candida, virus de la gripe, herpes.
En tercer lugar, debido a sus propiedades antioxidantes, el té verde se considera la mejor prevención del cáncer. El mecanismo de acción es simple: el té elimina los carcinógenos y al mismo tiempo fortalece el sistema inmunológico.
Cuarto, hasta cierto punto, el té verde hace frente bien a la radiación nociva. No es ningún secreto que las personas modernas, incluidas las futuras madres, gravitan hacia una computadora o un televisor. Y no es de extrañar. Ver su programa o película favorita distrae de pensamientos tristes, enriquece, enseña algo nuevo. En este caso, el té verde es un verdadero salvavidas, protegiendo a la mujer embarazada de los rayos nocivos.
En quinto lugar, el producto prolonga la juventud, de la cual una mujer puede hablar sin cesar. Es parte de todos los sistemas de alimentación saludable.
Sexto, el té verde es el mejor regulador metabólico. Los flavonoides incluidos en su composición no permiten que aumente el azúcar en la sangre.
Y finalmente, el té verde es un producto ideal para preservar la piel juvenil. Al ser un poderoso antioxidante, ralentiza el proceso de envejecimiento, del cual, por desgracia, nadie está a salvo.
Entre otras cosas, se pueden distinguir tales habilidades del té verde:
• Elimina el dolor de cabeza, reduce los síntomas desagradables de toxicosis, calma el sistema nervioso.
• Activa el cerebro y la concentración.
• Ayuda con el estrés, algunas enfermedades endocrinas.
• Elimina el mareo por movimiento.
• Ayuda con la mala digestión, disbiosis, envenenamiento. Es un medio natural de desintoxicación, que es muy importante durante el embarazo.
• Fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, previene las hemorragias internas.
• Ayuda con la conjuntivitis, rinitis, amigdalitis, faringitis, estomatitis.
¿Es posible el té embarazada? Dudas
El té verde es ciertamente saludable. Sin embargo, vale la pena saber que la cafeína incluida en su composición puede ser peligrosa por la excesiva movilización de las fuerzas del cuerpo. El té puede aumentar la presión (por supuesto, con su uso excesivo), hacer que el pulso sea frecuente, interferir con la absorción de ácido fólico, sin lo cual es imposible imaginar el desarrollo normal del niño.
El ácido fólico protege el tubo neural de defectos en el feto en el primer mes de desarrollo. Es ella quien participa activamente en la formación del sistema nervioso del bebé. Conociendo la importancia de esta sustancia y el hecho de que el té verde interfiere con su absorción, vale la pena considerar si es posible que las mujeres embarazadas tomen té verde.
Sin embargo, no se apresure a sacar conclusiones. El consumo moderado de un producto extremadamente saludable tiene más probabilidades de beneficiarse que perjudicar. Se trata de la cantidad de vasos borrachos. Pero aún necesita escuchar las siguientes recomendaciones:
1. Si planea concebir un hijo, es recomendable abstenerse de tomar una bebida sabrosa. Lo mismo se aplica al primer mes de embarazo.
2. Desde el segundo o tercer mes de embarazo, en ausencia de contraindicaciones claras, no puede beber más de 2 tazas por día de una bebida saludable. Lo mejor sin azúcar. Al mismo tiempo, escucha a tu cuerpo. Si te sientes bien, entonces tu bebé también se siente así.
3. Tenga cuidado con el uso del producto si sus riñones, cálculos biliares o riñones están enfermos, si su úlcera o erosión estomacal se agrava, está sobreexcitado.
Recuerda! El té verde es un verdadero depósito de nutrientes preciosos. Los habitantes del Reino Medio los tratan con 400 dolencias. Sin embargo, durante el embarazo, es necesario cumplir estrictamente con la dosis recomendada.
¿Es posible que las mujeres embarazadas tomen té verde? ¿Cómo preparar adecuadamente una bebida milagrosa?
Para preservar la riqueza de nutrientes y obtener un sabor increíblemente agradable al preparar té, es necesario tener en cuenta no solo su variedad, sino también la calidad del agua, su temperatura y el tiempo de preparación.
La mejor agua es la lectura normal de agua dulce sin cloro, que mata el aroma de su bebida favorita. El agua embotellada servirá. Se prefiere ligeramente ácido.
Si usa agua del grifo, antes de preparar el té, se debe dejar reposar, y luego se recomienda pasarlo por un filtro.
El sabor del té depende de la temperatura del agua. El agua calentada por encima de 80 * C hace que la bebida sea agria. Esto se debe a la disolución de catequina. El té será más sabroso si se prepara a temperaturas ligeramente bajas.
El té verde no es el mejor grado, está mejor preparado, por el contrario, a la temperatura de agua más alta posible, pero menos tiempo.
¿Cómo preparar una bebida sabrosa y saludable?
1. Vierte agua caliente en la taza y deja que se enfríe un poco.
2. Tire las hojas de té en la tetera.
3. Vierte agua de una taza en la tetera y espera a que las hojas se asienten.
4. ¡El té está listo para tomar!
Haga una bebida saludable de acuerdo con todas las reglas, viértala en hermosas tazas, ponga la mesa y disfrute del agradable aroma de una bebida recién preparada, que se recomienda para mujeres embarazadas, pero en cantidades limitadas.
Para las mujeres embarazadas, el té verde es una valiosa fuente de vitaminas, minerales y otras sustancias beneficiosas con efectos antioxidantes. ¡En ausencia de contraindicaciones, la bebida puede traer beneficios y solo beneficios!
