Tina Kandelaki no está de acuerdo con que una persona con un estilo de vida activo no pueda ser gorda.
"Sí, soy un conocido periodista, figura pública, dueño de un restaurante, escritor, así como productor, copropietario de la compañía Apostol, y estoy constantemente en movimiento, pero esto no significa que no me amenacen con un exceso de peso", dice Tina, de lo que puedo estar orgulloso hoy es el resultado del trabajo constante en mí mismo ".
Kandelaki está seguro de que si envuelves círculos en una "rueda", sin cuidarte, no verás una figura hermosa como el hámster, jugando en una jaula toda la noche. Además, el estrés derivado de la falta de habilidades para organizar el proceso de trabajo y el ocio, conduce a la depresión, que intentan aprovechar si pueden. Resulta que trabajamos mucho, comemos de vez en cuando, pero a los Plisetsky nos gustan los hipopótamos y los cisnes.
De exuberante a bombeado
"No tengo que convertirme en una bailarina, no en esa raza", se ríe Tina, "pero tengo que ser impresionante". Kandelaki no duda de su sexualidad, ya que olvidó aquellos momentos en que la pequeña Tinatin soñaba con usar faldas cortas. Tina era una niña completa pero inteligente. Armada con una linterna y cubierta con una manta, se quedó despierta hasta tarde sobre los libros. A juzgar por la constitución femenina, Kandelaki no solo leía, sino que también comía al amparo de la noche.
Pero hoy, Tina demuestra su cuerpo tan voluntariamente como sus habilidades mentales. Los fanáticos disfrutan constantemente de las nuevas estrellas autofotos, bombeadas diariamente en el gimnasio.
Algunos de los observadores de la vida de otras personas están indignados porque, dicen, Tina no sabe cómo usar un uniforme deportivo. De hecho, a la presentadora le gusta levantarse los pantalones o pantalones cortos casi hasta el ombligo, mostrando a todos que ella es exactamente como una niña debajo. Incluso Kandelaki no rechazó la oferta de jugar desnuda, pero nadie realmente podía disfrutar de su cuerpo tenso, el papel masticado caóticamente oculto.
Dietas "Mujeres del año 2009"
Los enemigos consideran que Tina es una directora de relaciones públicas sin principios y hambrienta de poder, pero a pesar de todo, tiene éxito. Iron ayudará a lograr el éxito en la vida de Kandelaki, gracias a ella, Tina diariamente e incansablemente ajusta sus formas. Esta mujer, para perder peso, probó muchas dietas: solo comía manzanas y gachas de arroz sin sal, trigo sarraceno, rechazó por completo los alimentos grasos, dulces y harinosos.
Tinatin estaba especialmente apegado a la dieta de Dukan, un médico francés que conquistó a Lopes y Penélope Cruz con una dieta competente, la última de las cuales Kandelaki se considera similar. "Durante los primeros 7 días me sentí horrible", admite Tina, "pero luego revoloteé como una polilla, Pierre es realmente un hombre genial".
La dieta consta de cuatro fases:
- "Ataque" - implica el uso de algunos productos proteicos, la duración - una semana;
- "Crucero": los días de proteínas se reemplazan por proteínas vegetales, duración: 7 días para la descarga de un kilogramo adicional;
- "Consolidación": la duración de la fase depende del número de kilogramos perdidos, donde 1 kg = 10 días, a excepción de proteínas y vegetales, se permite comer algunas frutas y parte de productos que contienen almidón; dos veces a la semana, puede organizar "vacaciones" con alimentos ricos en calorías;
- "Estabilización": regrese a la dieta normal, 1 vez / 7 días necesita comer solo alimentos con proteínas.
Atención: siguiendo la dieta Dukan, asegúrese de beber alrededor de 2 litros de agua durante todo el día, comer salvado de avena diariamente (comenzando con 1.5 cucharadas soperas, aumentar la cantidad en 1 cucharadita. Al ir a cada etapa) y caminar al menos 20 -30 minutos.
Tina admitió que no pudo seguir una dieta rica en proteínas durante mucho tiempo, ya que era agotador inventar platos originales con solo ingredientes permitidos por los franceses. Tuve que pedir a casa juegos especiales de productos en maletas. La comida entregada era sabrosa, variada, y los nutricionistas calcularon estrictamente el contenido calórico de los platos.
Pero Kandelaki (el dueño del restaurante Tinatin de cocina georgiana y un buen cocinero) no siempre quiso comer comida cocinada por alguien. Calcular las calorías personalmente era aún más tedioso que hacer dieta con Dukan, por lo que Tina estaba nuevamente en busca de la dieta óptima para los patinadores georgianos.
Divulgación de secretos de belleza.
Como Kandelaki no estaba acostumbrada a retirarse, todavía llegó a la verdad a través del ensayo y error: "Una mujer no necesita dietas, necesita una dieta sana y equilibrada". Tina rechazó la comida chatarra e incluso dejó de tomar café, reemplazándola con té verde. Y Tinatin intenta nunca comer en exceso.
"Una niña debe mantenerse en forma no solo de dietas", recuerda Kandelaki, "el deporte y el sueño la ayudarán en esto". Tina no entiende por qué las mujeres mueren de hambre, pero no entrenan en absoluto. La líder no piensa en sí misma sin correr, practica con simuladores, salta con una soga, hace estiramientos, sacude la prensa, levanta la barra, le encantan los aeróbicos, nadar, hacer snowboard si es posible y bailar.
Tinatin también está seguro de que para ser atractivo, debe dormir lo suficiente de manera regular, cumplir con el régimen, abandonar los malos hábitos (Kandelaki no bebe ni fuma), cuida su piel y cabello, huele bien y ama a sí mismo.
Para los fanáticos de Tinatin
Tina está lista para ayudar a todos a convertirse en ella, ofreciendo familiarizarse con su creación: "Ser Tina Kandelaki o una diseñadora de belleza". Las mujeres que han leído el libro se dividen en dos categorías: las primeras encontraron mucha información útil sobre un estilo de vida y estado interno correctos, sobre dietas, esfuerzo físico, belleza; otros creen que esta "materia de lectura mediocre" está repleta de moralización y no contiene recomendaciones valiosas. Lo único que los lectores acordaron fue el hecho de que el libro es capaz de atraer bellas ilustraciones.
