Probablemente, no hay ninguna persona que no haya escuchado la crisis de la mediana edad. Desolación, constante insatisfacción con ellos mismos y con el mundo exterior. Tanto el trabajo como la vida personal sufren.
Pero lo más difícil es que ese estado es un problema no solo para la persona que lo experimenta, sino también para su entorno. Especialmente aquellas personas que son completamente dependientes del portador de la depresión.
¿Qué es una crisis de la mediana edad?
Este problema es bastante prolongado en el tiempo, un estado emocional inestable caracterizado por manifestaciones depresivas asociadas con la sobreestimación de la experiencia de vida a la edad de 35-55 años.
Un período de vida tan difícil es deseable para sobrevivir con pérdidas mínimas, por lo que es recomendable acercarse a él preparado. Y para esto, en primer lugar, es importante reconocer los síntomas inminentes a tiempo.
Síntomas y causas de la crisis de la mediana edad.
- Excesivo nerviosismo e irritabilidad, escándalo.
- Mayor interés en su propia apariencia;
- Clausura y frecuentes manifestaciones de sentimentalismo;
- Preocupación por el estado de su propia salud;
- Ansiedad por el mañana.
Crisis de la mediana edad en los hombres.
Determinar el comienzo del período de crisis para un hombre no es un problema. No solo cambia su comportamiento, sino también a menudo su apariencia y otros componentes de la imagen: puede comenzar a usar un perfume caro o comprar un auto deportivo caro.
Se siente perturbado por la fatiga constante y la incapacidad para conciliar el sueño. En cuanto a la conducta, más a menudo trata de imitar a la juventud: utiliza la jerga juvenil y comienza a comprar ropa moderna. Es durante este período que un hombre es más propenso al adulterio.
Crisis de la mediana edad en hombres con síntomas después de 40 años y 50 razones.
Los síntomas de crisis son especialmente pronunciados en los hombres de mediana edad después de los 40. Los cuarenta conocidos son fatales. La cantidad de testosterona disminuye, y esto hace al hombre más sentimental.
Esto es especialmente cierto de la sexualidad. Al darse cuenta de que la juventud desaparece irrevocablemente y queriendo demostrarse su viabilidad sexual, un hombre a menudo comienza una intriga con personas mucho más jóvenes. Una esposa, que ha sabido por mucho tiempo el valor real de su esposo, a menudo se convierte en un factor irritante.
Síntomas de una crisis de la mediana edad en los hombres después de los 30 años.
30 años es una edad especial. Es en este momento que el cambio ocurre con mayor frecuencia cuando se establecen prioridades. Comprender que el tiempo se está volviendo cada vez menos a menudo empuja a un hombre a actos completamente inadecuados e inusuales.
El deseo de finalmente realizar sus sueños juveniles y su pánico debido al hecho de que simplemente no puede llegar a tiempo, lo hace correr de un extremo a otro, rompiendo la suya y la vida de las personas cercanas a él.
Crisis de la mediana edad en las mujeres.
Todo lo anterior se relaciona con los problemas de transición experimentados por representantes de una fuerte mitad de la humanidad. Además, continuaremos la conversación, analizando las manifestaciones y características "femeninas" de esta dolencia.
La crisis en las mujeres de mediana edad se parece mucho al período de la adolescencia. Está marcado por la inestabilidad emocional, que afecta gravemente la salud del sistema nervioso.
Cómo sobrevivir a una crisis de la mediana edad para una mujer después de los 30 años.
Al igual que los hombres, las mujeres que están en el período de vida de unos 30 años también tienen una sobreestimación de los valores. Además, hay posibles opciones:
- una mujer que no tuvo tiempo de dar a luz a un niño debido a una carrera;
- una que, colocándose en el altar de la familia, no pudo realizarse en el plan de carrera;
- En el que las aspiraciones profesionales una vez silenciaron completamente el instinto materno.
Pero, si el sexo más fuerte, más a menudo, analiza los logros de la carrera, entonces la mitad débil de la humanidad se centra principalmente en la belleza decreciente, el éxito en la vida o las relaciones, en las que se encuentra.
Puedes resolver el problema, si dejas de cultivar el anhelo de los últimos años, no te quedes atascado y encuentres placer para el alma.
Síntomas de crisis de mediana edad en mujeres después de 40 años.
Entre los síntomas de la entrada de mujeres en un grupo de edad tan crítico, la mayoría de las veces puede reunirse:
- Miente sobre el número de años detrás de él;
- Sentimientos en vano vivieron la vida;
- Comparaciones constantes de uno mismo con los más jóvenes;
- Sentirse fuera de lugar;
- Estado de ánimo deprimido;
- Aversión al modo de vida habitual;
- El abrumador deseo de cambios cardinales en todas las esferas, sin excepción, incluidas las relaciones familiares.
Tratamiento de crisis de la mediana edad.
Para facilitar el paso por una línea de vida tan difícil, necesita saber qué hacer cuando se inicia una crisis de la mediana edad.
Psicólogos experimentados ofrecen muy consejo efectivo:
- Trata adecuadamente los problemas: no exagerarlos, pero no reducirlos.
- No te olvides de alabarte a ti mismo, incluso para las cosas pequeñas.
- Deja de encerrarte y haz tu vida más abierta.
- Más para hacer lo que aporta verdadero placer.
- Ámate a ti mismo y cuida tu propia apariencia.
- No te olvides de la salud;
- Recuerde siempre que su propia calidad de vida está en sus propias manos, y casi no depende de la cantidad de años vividos.
En los casos en los que es imposible pasar esta vida por su cuenta, siempre puede comunicarse con un especialista con experiencia que lo ayudará a superar las dificultades relacionadas con la edad con dignidad y pérdidas personales, financieras y de reputación mínimas.
